Description

Cours pour favoriser l'endurance cardio vasculaire ( avoir un cœur en forme) l’objectif étant d être le moins essoufflé possible. Contenu du cours : différents mouvements du haut et bas du corps en musique , travail également sur la coordination et repère dans l’espace. Le tout associé à des mouvements de renforcement musculaire.   Le cardio-danse reprend tous ces exercices autour de chorégraphies simples musiques rythmées.