PILATES
- Adulte
- 172€ - 192€ pour 1 cours par semaine 280€ - 300€ pour 2 cours par semaine
- Lundi de 11h15 à 12h15 Mercredi de 9h30 à 10h30
- de17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45 (complet)
- Vendredi de 17h45 à 18h45 (complet) et de 18h45 à 19h45
Description
La méthode PILATES est une pratique douce « corps-esprit » visant à ramener le corps dans son alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Une séance de Pilates est composée de mouvements de renforcements des muscles profonds du corps (dos, abdomen, périnée) réalisés sur une respiration adaptée, et de temps d’étirements et d’assouplissements articulaires et musculaires.
